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- こんにちは
- あいりお耳鼻科です!
- 最近よく耳にする
- 寒暖差アレルギーをご存じですか?
- 寒暖差アレルギーとは読んで字のごとく、
- 寒暖差(気温差)によって生じる
- アレルギー反応のことを言います。
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- ただ、寒暖差アレルギーの発症に
- アレルゲン(アレルギーの原因となる物質)
- は関係がなく、
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アレルギーと言いながらも
- 実際は自律神経の乱れによって引き起こされます。
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- つまり、寒暖差アレルギーは激しい気温
- の差によって、
- アレルギー症状に似たものを起こす症状なのです。
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寒暖差アレルギーとはどんな症状?
寒暖差アレルギーとは約7度以上の
- 寒暖差によって引き起こされる
- アレルギー症状です。
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寒暖差アレルギーは
- 血管運動性鼻炎としても知られていて、
- 発症すると風邪でもないのに、
- 鼻水や鼻づまり、くしゃみなどが出ます。
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- 寒暖差でこんな症状は出ませんか?
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寒暖差アレルギーのセルフチェックリスト
- ⭕️蕁麻疹(肌の湿疹・かゆみ)が出る
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⭕️鼻水・鼻づまり・頭痛・くしゃみ・咳の症状はあるが、熱がない
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⭕️鼻水は透明の水のようである
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⭕️食欲低下・胃腸が弱っていると感じる
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⭕️ストレスを感じてイライラすることが多い
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⭕️目のかゆみや充血はない
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☑️1つ以上当てはまる人は、
- 「寒暖差アレルギー」を発症している
- 可能性が高いです。
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寒暖差アレルギーの原因とは?
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- ⚫︎気温差による自律神経の乱れであると
- 考えられています。
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⚫︎もう一つの原因は、温度変化です。
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- 冷たい空気を吸い込んだり、
- 急に暖かい部屋に入った時に
- くしゃみや鼻水が出ます。
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屋内より、屋外に出たときの方が症状が
- 出やすいようです。
- お風呂上がりや、寝床から起きがけなど
- 体が冷える時にも
- 症状が出る方がいます。
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食事の時に鼻水がたらりと
- 流れてしまう方や、まぶしい光を見ると
- 症状が出る方もいます。
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- 冬ばかりでなく、夏でもクーラーの
- 効いた冷たい部屋に入ると
- 症状が出ることがあります。
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このような方は症状は似ていますが
- アレルギー性鼻炎ではなく、
- 血管運動性鼻炎といいます。
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- 鼻の粘膜の神経が過敏になっているので、
- 温度変化や光、埃などの物理的刺激で
- アレルギーとよく似た症状が出ます。
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- 抗アレルギー剤や点鼻薬も
- 効果を期待できますが、
- 体を温めて、鼻粘膜の過敏性を抑える漢方も
- 効果があります。
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「アレルギー症状が出ないように」する対処法
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⚫︎「温度差7度以上」に注意する
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- 温度差が7度以上になると発症しやすいと
- 言われています。
- 寒い日は、特に首回り・手首・足首を暖かくして出かけましょう。
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※鼻水や鼻詰まりの症状が強い方は
- 鼻腔内と外気との温度差をなくすために
- マスクをすることも効果的です。
- ⚫︎自律神経を整える
- 早寝早起き、栄養バランスの見直しを心がけ、
- 自律神経の乱れを防ぎましょう。
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自律神経を整えるには、
- ビタミンB1やビタミンC
- ・カルシウム・ タンパク質を
- 摂ると良いと言われています。
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予防法を実践してみましょう。
- 寒暖差アレルギーについて、
- 寒暖差対策や生活習慣を整える
- といった対策を講じても
- 症状がよくならない場合は、早めに
- 耳鼻咽喉科で精査を受けられると
- よいでしょう。
あいりお耳鼻科12月の診療予定です。

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2023年11月25日